koktajl między posiłkami

[...] masy mleka. - Naturalnie wysoka zawartość aminokwasów BCAA i glutaminy. - Dodatkowo L-glutamina, tauryna, leucyna, izoleucyna, walina. - Świetny smak, ekspresowy kremowy koktajl na każdą porę dnia. MUSCLE FUEL STS-bogaty w wartości odżywcze napój o świetnym smaku, skomponowany w celu zapewnienia maksymalnej stymulacji tkanki mięśniowej. [...]

[...] jestem ok. miesiac. Waga spadla mi od tej pory z 80,5kg na 78,5~79. Dieta wyglada mniej wiecej tak: 1. 8:00 jajecznica z 3-4 jaj, pomidor, garsc orzechow wloskich 2. 11:00 koktajl owocowy/salatka warzywna ( zalezy na co mam ochote) 3. 14:00 piers z kurczaka, ryz paraboliczny (sonko) lub kasza gryczana 4. 16:00 ryz z tunczykiem 5. 18:00 twarog [...]

"ale Twoja dieta chyba nie będzie opierała się tylko na sokach wyciskanych z owoców? " Tylko sok z marchewki i buraków aż po kres moich dni! Soczek chcę sobie wrzucić tylko między posiłkami 2 razy dziennie żeby nie łykać witaminek w pigułce. Koktajl bananowo-gruszkowy np po treningu. Buraczki w ramach detoksu. A inne rzeczy dla smaku. Kilkaset [...]

[...] Pure Protein Tri-Phase Infusion to znakomity preparat białkowy łączący różne frakcje białkowe o zróżnicowanym tempie absorpcji z przewodu pokarmowego. To doskonały koktajl do spożywania zarówno przed jak i po treningu w celu nasilenia anabolizmu. Spożywanie między posiłkami pozwala utrzymać wysoki poziom aminokwasów we krwi. Dodatek [...]

[...] nabiał,jadłem co 3 godziny,jak miałem nocki to jadłem też w nocy kilka razy,do tego popijałem 2-3 razy między posiłkami białko i codziennie przed snem orzechy włoskie i koktajl białkowy. przy mojej tendencji do tycia szybko nabierałem kilogramów ale mnie zalało. teść miał to poprawić, czyli spalić trochę tłuszczu i nabrać trochę więcej [...]

Przepisy na koktajle: Rodzaj koktajlu: Koktajl 1 (standardowy lekki koktajl spożywany między posiłkami) Skladniki: - Mleko 0,5% (pół szklanki) - Mleko sojowe w proszku (2 łyżki) - Jajo kurze (białko) najbardziej wartościowe białko dla człowieka - Miód (1 łyżka) - Jogurt naturalny 3% (pół szklanki) Wszystko należy dokładnie zmiksować. Wartość [...]

[...] bo jakoś niejasno napisane? %-) nie wiem czy akceptujesz 'porady', ale napiszę parę %-) -warzyw nie licz bo jak widzisz mają mało kcal i tylko utrudniają odczyt diety, -koktajl z samego białka to nie posiłek, dodaj do niego tłuszczy/węgli wedle zapotrzebowania a jeśli nie jest w okolicach treningu to w ogóle zastąp proch normalnym posiłkiem [...]

Witam. Proszę ocenić pierwszą przeze mnie skomponowaną dietę. Uwagi mile widziane. Wzrost: 195 cm Waga: 87 kg Wiek: 22 lata Staż: Ćwiczyłem 1,5 roku. Później napatoczyła się kontuzja, a gdy wróciłem do zdrowia, to w związku z nauką i pracą kilka razy zmieniałem miejsce zamieszkania i przez ogólny natłok spraw nie mogłem poświęcić czasu [...]

};-) Jestem świadoma, że po prostu trafił mi się ciężki dzień i tyle. Położyłam się po treningu, ochłonęłam i czuję się o niego lepiej. Dodatkowy koktajl sprawił, że nie czułam głodu, bo nie miałam długich przerw między posiłkami. Teraz jem zupę i moje pierwsze w życiu grzyby (tak, nigdy nie jadłam bo mnie brzydziły od dziecka) i mi smakują. [...]

[...] kawałkami owoców czy kawałkami czekolady, wanilii to nowoczesna formuła odżywczego i pełnowartościowego posiłku wysokobiałkowego. To smaczny, naturalny i zdrowy koktajl białkowy dla każdego człowieka dbającego o swoje zdrowie. Ta nowatorska formuła może stanowić zastępstwo posiłku gdyż zawiera odpowiednią ilość białka oraz [...]

[...] + mięso (indyk, wołowina) lub ryba (jem 2-3 razy w tygodniu) Co jako przekąskę : staram się nie przekąszać, jeśli mnie napada, to zagryzam warzywem Co jako deser : owoc, koktajl owocowy Ograniczenia żywieniowe : zdrowotnych nie mam, nie mogę jeść dużo nabiału, bo strasznie mnie wzdyma i mam problemy jelitowe, przy małej ilości węglowodanów [...]

Polecam koktajl który sam pije od dłuższego czasu: Ser twarogowy chudy (cała kostka) z polo jest dobry pół litra mleka 2 banany cukier w zależności od upodobań Jest co skupisko cukrów prostych które nie powinny być spożywane na wieczór. Polecam o poranku między posiłkami lub po południu... również między posiłkami. Dodam tylko że sam twaróg [...]

[...] zamiar dokupić sobie jeszcze aminokwasy, czy to dobre rozwiazanie? Poniżej przedstawie wam jadłopis z jednego dnia. 1 posiłek 7:00 Płatki owsiane z rodzynkami i bananem, koktajl z banana i mleka 2 posiłek 9:40 Kanapka z szynka i z warzywami 3 posiłek 11:40 Garść rodzynek, jabłko 4 posiłek 13:30 Kanapka z szynka i z warzywami 5 posiłek 15:00 [...]

[...] Posiłek przed treningiem 16.30 woreczek kaszy gryczanej + tuńczyk/ryba inna Kolacja: około 20.00 4 jajka + kromka ciemnego chleba lub krefir 400ml + owoce do niego Przed snem 22.30 Koktajl białkowy lub 4 jajka Dodatkowo po siłowni koktajl białkowy. W przerwach między posiłkami jakiś owoc lub marchewka, orzechy laskowe i czasami płatek ryżowy

[...] Opis - Znakomity smak - Doskonała rozpuszczalność, łatwy do rozmieszania - Czyste białko serwatkowe - 5 g BCAA w każdej dawce Wyjątkowy w smaku koktajl proteinowy ze 100% białkiem serwatkowym (WPC, WPI) o wysokiej wartości biologicznej. WHEY CORE 100 jest szybko i efektywnie przyswajalny, dostarczając wartościowe [...]

[...] i ile miało by być to gramów ?(przynajmniej w jednym z posiłków) Między posiłkami udko + ryż mam trening wiec są to posiłki przed i po treningowe. Ostatni posiłek to koktajl. Robię go z rana i pije między posiłkami. I jeszcze jedno: czasem mam tak, że jak wracam z treningu nie chce mi się w ogóle nic jeść, nie wiem czym to jest [...]

[...] organizmu coś dobrego! GOOD MORNING LADY AM. SHAKE najlepiej stosować rano – po przebudzeniu lub po treningu. Znakomicie sprawdza się na przykład jako: - pyszny, samodzielny koktajl przygotowany na bazie wody lub mleka, - bogaty koktajl z dodatkiem: owoców, musli, płatków śniadaniowych lub orzechów, - składnik domowych lodów białkowych, - baza do [...]

[...] zupka brokułowa a na drugie rolady wołowe dla mnie z ryżem i zielona sałata, po obiadku zjadłem tiramisu :) wieczorem jadłem ciemne pieczywo z mozarella i pomidorem i piłem koktajl szpinakowy, kolacja pozna ok 22 serek biały z olejem lnianym oraz orzechami. Nic szczególnego dzień jak codzień. Między posiłkami owoce. Jem 2 razy w tyg ryby [...]

Witam piszę z takim zapytaniem bo jestem na diecie i zamiast chudnąć przybieram rozpiszę mniej więcej co jem w ciągu dnia i liczę na waszą pomoc... I-śniadanie 8:00 koktajl ( 125g kefir, 100g truskawki, 15g inulina,5g stewia,10g siemie lniane babka jajowata płesznik, łyżeczka alg, łyżeczka guarany, łyżeczka maca, 20g odżywki białkowej hydro) II [...]

Witam mam pytanko jakiej firmy powinnam wziąść coś na redukcję tkanki tłuszczowej po treningu w formie koktajli najbardziej by mi odpowiadalo,pełno tego na rynku i ciężko wybrać ,można też coś doradzić w ciągu dnia między posiłkami oczywiście jako koktajl.Z góry dziękuję za odpowiedź